Homenagem às vítimas da tragédia em Suzano

March 15, 2019

No dia 14 de março, promovemos entre os alunos um abraço coletivo, a fim de trabalhar neles a importância da empatia, compreensão e a solidariedade com as pessoas ao redor. Algumas crianças e jovens fizeram desenhos expressando sentimentos que tomaram conta da comunidade escolar.

 

TEXTO REFLEXIVO: HÁ UMA TRAGÉDIA SILENCIOSA EM NOSSAS CASAS (Por Dr. Luís Rajos Marcos – Médico Psiquiatra)


Há uma tragédia silenciosa que está se desenvolvendo hoje em nossas casas e diz respeito
às nossas joias mais preciosas: nossos filhos. Nossos filhos estão em um estado emocional
devastador! Nos últimos 15 anos, os pesquisadores nos deram estatísticas cada vez mais
alarmantes sobre um aumento agudo e constante da doença mental da infância que agora está atingindo proporções epidêmicas.

 

As estatísticas:

  • 1 em cada 5 crianças tem problemas de saúde mental;

  • um aumento de 43% no TDAH foi observado;

  • um aumento de 37% na depressão adolescente foi observado;

  • um aumento de 200% na taxa de suicídio foi observado em crianças de 10 a 14 anos.

O que está acontecendo e o que estamos fazendo de errado?
As crianças de hoje estão sendo estimuladas e superdimensionadas com objetos materiais,
mas são privadas dos conceitos básicos de uma infância saudável, tais como:

  • pais emocionalmente disponíveis;

  • limites claramente definidos;

  • responsabilidades;

  • nutrição equilibrada e sono adequado;

  • movimento em geral, mas especialmente ao ar livre;

  • jogo criativo, interação social, oportunidades de jogo não estruturadas e espaços para o tédio.

    Em contraste, nos últimos anos as crianças foram preenchidas com:

  • pais digitalmente distraídos;

  • pais indulgentes e permissivos que deixam as crianças “governarem o mundo” e sem quem estabeleça as regras;

  • um sentido de direito, de obter tudo sem merecê-lo ou ser responsável por obtê-lo;

  • sono inadequado e nutrição desequilibrada;

  • um estilo de vida sedentário;

  • estimulação sem fim, armas tecnológicas, gratificação instantânea e ausência de momentos chatos.

O que fazer?
Se queremos que nossos filhos sejam indivíduos felizes e saudáveis, temos que acordar e
voltar ao básico. Ainda é possível! Muitas famílias veem melhorias imediatas após semanas de implementar as seguintes recomendações:

  • Defina limites e lembre-se de que você é o capitão do navio. Seus filhos se sentirão mais
    seguros sabendo que você está no controle do leme;

  • Oferecer às crianças um estilo de vida equilibrado, cheio do que elas PRECISAM, não apenas o que QUEREM. Não tenha medo de dizer “não” aos seus filhos se o que eles querem não é o que eles precisam;

  • Fornecer alimentos nutritivos;

  • Passe pelo menos uma hora por dia ao ar livre fazendo atividades como: ciclismo,
    caminhadas, pesca, observação de aves/insetos;

  • Desfrute de um jantar familiar diário sem smartphones ou tecnologia para distraí-lo;

  • Jogue jogos de tabuleiro como uma família ou, se as crianças são muito jovens para os jogos de tabuleiro, deixe-se guiar pelos seus interesses e permita que sejam eles que mandem no jogo;

  • Envolva seus filhos em trabalhos de casa ou tarefas de acordo com sua idade (dobrar a
    roupa, arrumar brinquedos, dependurar roupas, colocar a mesa, alimentação do cachorro etc.);

  • Implementar uma rotina de sono consistente para garantir que seu filho durma o suficiente. Os horários serão ainda mais importantes para crianças em idade escolar;

  • Ensinar responsabilidade e independência. Não os proteja excessivamente contra qualquer frustração ou erro. Errar os ajudará a desenvolver a resiliência e a aprender a superar os desafios da vida;

  • Não carregue a mochila dos seus filhos, não lhes leve a tarefa que esqueceram, não
    descasque as bananas ou descasque as laranjas se puderem fazê-lo por conta própria. Em vez de dar-lhes o peixe, ensine-os a pescar;

  • Ensine-os a esperar e atrasar a gratificação;

  • Fornecer oportunidades para o “tédio”, uma vez que o tédio é o momento em que a
    criatividade desperta. Não se sinta responsável por sempre manter as crianças entretidas;

  • Não use a tecnologia como uma cura para o tédio ou ofereça-a no primeiro segundo de
    inatividade;

  • Evite usar tecnologia durante as refeições, em carros, restaurantes, shopping centers. Use esses momentos como oportunidades para socializar e treinar cérebros para saber como funcionar quando no modo “tédio”;

  • Ajude-os a criar uma “garrafa de tédio” com ideias de atividade para quando estão
    entediadas;

  • Estar emocionalmente disponível para se conectar com crianças e ensinar-lhes
    autorregulação e habilidades sociais;

  • Desligue os telefones à noite quando as crianças têm que ir para a cama para evitar a
    distração digital;

  • Torne-se um regulador ou treinador emocional de seus filhos. Ensine-os a reconhecer e
    gerenciar suas próprias frustrações e raiva;

  • Ensine-os a dizer “olá”, a se revezar, a compartilhar sem se esgotar de nada, a agradecer, a reconhecer o erro e pedir desculpas (não forçar), ser um modelo de todos esses valores;

  • Conecte-se emocionalmente – sorria, abrace, beije, faça cócegas, leia, dance, pule, brinque ou rasteje com elas.

    FONTE: Centro de Educação Integrada (Membro das Escolas Associadas da Unesco).

 

 

 

 

 

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